Вчера вернулся из отпуска.  Недельку отдохнул в ближнем курортном городке - Ваилдвуд.  Зашли всей семьёй поужинать в ресторанчик, а там живая музыка - гитарист лет 55.  Моя старшая дочь (8 лет) выдала перл: "Look, he is so old, but still remembers how to play a guitar" (Посмотрите, такой старый и ещё помнит как играть на гитаре) 

Гомеопатию попробовать. Вреда не будет, а если повезет с врачом - как рукой снимет.

Обе нагрузки сильно вредят именно коленям. Соотношение нагрузки и частоты упражнения (меньше нагрузка, больше частота) минимизируют вред.

Бег, велосипед - тяжеловато будет для коленных суставов...
Если Вы в прошлом - не "крутили" и не бегали.
Плавание - однозначно, для суставов - помягче будет...

Ничего не понял. Причина какая: из-за перенагрузки, или суставы не в порядке, или мышцы не работают?

есть бальзам лошадиный - вы только с ходу не смейтесь
у меня соработник, 85 лет, всю жизнь по долам и горам (геолог )) ) бегал, бегал, но все же ноги устают, в прошлом году идет медленно, и вот прям в великом раздражении - ну я спросила через других, что случилось, мне - так и так, колени, не может ходить, я ему этот бальзам подсуропила
через неделю иду на работу (а хожу я тоже быстро, хоть и на каблуках - опять же, геологи) - а он меня как стоячую обгоняет, гордый такой )))
у нас этот бальзам лошадиный стали продавать в аптеках

Что, прям так и называется или название есть?

Так как я почти что доктор по коленям, то могу кое-что сказать. Сперва конечно хорошо бы выяснить, что с коленями - отложение солей или ( и ) хроническая травма суставов?

Лечение, если и то и другое, предлагаю такое:

Сперва в течение месяца греть колени озокеритом. Методика здесь
Здоровенную лепешку озокерита на клеенке, с температурой 50 - 55 градусов, накладываете на колено и прилегающие области, обматываете утеплителем и держите полчаса - 40 минут. Колено должно быть чистым перед процедурой, после процедуры колено не мыть!
Один раз в день в течение месяца. И именно озокерит - не парафин никакой.

И ходить советую в эластичном наколеннике-манжете, как каратисты в кино.

"Озокерит, как и парафин, нагревают в водяной бане или в специальном нагревателе с электроподогревом в вытяжном шкафу.

Для стерилизации озокерит нагревают до 100 .С в течение 10-15 мин. При повторном использовании озокерит стерилизуют с добавлением до 25% озокерита, не бывшего в употреблении."

Далее, одновременно пьете Цистон. Это индийское травяное лекарство, нормализует солевой обмен и выводит отложения и из почек тоже. Пьется долго - месяца два - три.

Когда боли пройдут, начинаем легкие упражнения - а именно ходьба. Лучше всего на дорожке, быстро и долго.

Ну и потом пересмотреть диету и образ жизни. Травматические нагрузки с коленей снять.

Отредактировано Ursvamp (2012-08-20 23:48:37)

Что под коленом?

Бурсит:

"Лечение бурсита

Диагноз несложен при воспалении поверхностно расположенных сумок и основывается на типичных клинических признаках, описанных выше. Диагноз облегчается пункцией  полости сумки, позволяющей установить по полученному содержимому характер воспаления (серозное, гнойное, гнойно-геморрагическое и т. д.), установить характер микробной флоры и ее чувствительность к антибиотикам .

Для проведения наиболее эффективного лечения важно исключить специфичность вызвавшей воспаление инфекции (гонококки, бруцеллы, спирохеты и др.), что возможно на основании тщательно собранного анамнеза , бактериологического исследования содержимого сумок, результатов специфических серологических реакций.
Основным дифференциально-диагностическим признаком, позволяющим отличить бурсит от артрита, является сохранение движений в суставе.
Рентгенодиагностика поверхностно расположенных (подкожных) бурситов любой локализации сравнительно проста. В силу доступности их для клинического распознавания она обычно носит лишь уточняющий характер. Гораздо большее практическое значение имеет рентгенодиагностика глубоких бурситов. Среди них рентгенологу чаще всего приходится встречаться с бурситом в области коленного сустава и большого вертела бедра, ахиллобурситом и воспалением непостоянной подпяточной слизистой сумки, а на верхней конечности — с хроническим субакромиальным бурситом.

При острых бурситах в ранней стадии рекомендуется покой, давящая повязка, согревающие компрессы. Для предупреждения гнойного бурсита необходимо раннее активное лечение серозной формы острого бурсита, применение фиксирующих повязок.
При хроническом бурсите чаще прибегают к проколу с удалением экссудата и последующим промыванием полости сумки растворами антисептиков или антибиотиков.
При травматическом бурсите в полость синовиальной сумки вводят раствор гидрокортизона (по 25—50 мг с антибиотиками от 2 до 5 раз после предварительного введения 8—10 мл 2% раствора новокаина). Важно тщательное соблюдение асептики, т. к. в противном случае возможны серьезные осложнения.
При гнойных бурситах применяют лечение пункциями. В случае прогрессирования процесса прибегают к вскрытию сумки и удалению гноя; гнойную рану лечат по общим правилам. Недостатком этого метода является длительность заживания операционной раны.

Прогноз при остром бурсите зависит от степени патологических изменений в тканях пораженных сумок, их распространенности, способности инфекции к распространению, сопротивляемости организма больного. Неблагоприятные исходы острого бурсита могут иметь место при его осложнении артритом, остеомиелитом, свищами, сепсисом . Рецидив при хроническом травматическом бурсите отмечается у 2—2,5% оперированных.

Профилактика состоит в устранении постоянного травмирования синовиальных сумок, в частности ношении защитных повязок, в тщательной первичной обработке ран синовиальных сумок антисептиками (обработка перекисью водорода, наложение бактерицидного пластыря/повязки), своевременном и рациональном лечении гнойничковых заболеваний."  h ttp://www.sportmedicine.ru/bursit.php

Кста  и подход к вопросу тоже как у доктора (без иронии ,на полном серьёзе )

+100 . Добавить не чего , нужна  точная или хотя бы рабочая модель диагноза . Дальше можно что то рекомендовать . А так …да ,   холодец и  бальзам лошадиный рулят ну и грязь тем более