Терпеть не могу с утра никаких упражнений, любые нагрузки в это время лично у меня идут очень плохо. Нашёл вот комплекс утреннего пробуждения, такой самомассаж. Делаю каждое утро сразу после умывания уже довольно давно, эффект нравится, полёт нормальный. Помогает прийти в чувство и взбодриться после сна. После освоения, делается быстрее, чем длится видео по ссылке. Рекомендую.

ЗЫ: если кто решит применять, палочки для массажа можно найти в инете или в спецмагазинах, до этого можно просто большим пальцем руки нажимать.

Отредактировано glas_naroda (2013-11-23 17:14:54)